Spécialiste de la gestion de poids en hypnose et chronobiologie
La chronobiologie : maigrir sans régime
J'ai été formé en chronobiologie ce qui me permet de traiter les problèmes de poids ainsi que de mettre en place d’autres solutions pour maigrir comme la pose de l’anneau gastrique virtuel. De très nombreux problèmes sont liés au poids et doivent être traités avant l’amincissement lui-même. L’amincissement peut être géré par la chrononutrition opposée au système des régimes nécessitant de se sous-alimenter.
Les avantages de la chrononutrition
La chrononutrition n’est pas un régime mais une façon d’apprendre à manger en fonction des biorythmes de notre corps, de ce qu’il assimile bien dans la journée, assimilera très bien dans un autre moment ou n’assimilera pas du tout.
Manger en fonction de ce que votre corps est capable d’éliminer ou de transformer. Il n’y a pas de privation. On peut manger absolument de tout et ce n’est pas un régime mais tout simplement une façon de s’alimenter. Et vous ne retomberez plus dans les travers des régimes. C’est définitif !
La chrononutrition permet de perdre du poids rapidement avec un point fort mis sur l’acquisition définitive des habitudes alimentaires.
Les inconvénients des régimes amaigrissants
Prenons l’exemple d’une fille qui pèse 90Kg. Elle a besoin de 2200 calories par jour selon ses activités journalières. On lui propose un régime nécessitant de descendre de 600 calories par jour, c’est-à-dire de consommer 1400 calories par jour.
Son corps va manquer de calories et puiser dans ses réserves en mincissant. Elle fait l’effort de mincir mais dès l’instant où elle arrête le régime et reprend une alimentation normale (2000-2200 calories par jour), elle mange un peu plus car elle se relâche.
Pourquoi ? Parce que son corps a eu une pénurie au moment de l’arrêt du régime. Elle reprend donc le poids d'avant le régime (90Kg) et des kilogrammes en plus en cas de nouvelles pénuries. La fille aura donc le même poids qu’avant le régime mais avec un surplus en cas de nouvelles pénuries étant donné que le corps a tendance à faire des réserves.
Voilà pourquoi en faisant ces régimes, on grossit de plus en plus et on contrôle de moins en moins notre poids.
1ère séance : Essentiellement consacrée au BILAN, elle dure entre 2h et 2h30. Comprendre les raisons de la prise de poids (génétique, psychologique, émotionnelle, culturelle). Nous déterminons ensemble l’objectif, vos désirs et construisons un plan d’action pour votre réussite. La base est aussi de comprendre comment fonctionne votre corps, quels sont ses besoins nutritionnels essentiels, comment manger les bons produits au bon moment. Dans cette démarche nous ne parlons pas de régime qui crée la frustration et provoque le surpoids, nous parlons d’équilibre alimentaire.
2ème séance: La seconde séance va permettre dans un premier temps de faire une mise au point de vos nouveaux comportements alimentaires. Ensuite, vient la séance d'hypnose de motivation ou si besoin de l’anneau gastrique virtuel. Dans un état hypnotique qui s’apparente à une agréable relaxation, vous recevez une multitude de suggestions très facile à suivre, d’images mentales afin de retrouver toutes vos ressources pour gagner en motivation, bien être physique et mental ou cette gastroplastie virtuelle et ainsi ressentir la diminution de la taille de l’estomac.
3ème et 4ème séance : Renforcement des visualisations de votre image, de votre confiance en votre objectif. Ces séances sont l'occasion de faire un travail plus profond afin de mettre en accord vos différentes parties. La partie de vous qui dit : "il faut que je maigrisse" et la partie de vous qui passe son temps à vous faire oublier vos bonnes résolutions. Plus cette image de vous sera réelle pour vous, plus vous aurez de chance d'obtenir et de conserver votre poids du bonheur. Mise en place d'un suivi si besoin afin d'évaluer vos progrès et modifier les comportements alimentaires si nécessaire.
▌Qui suis-je ?
Joël R'KEY
Praticien en Hypnose Ericksonienne / RITMO / PNL
Spécialiste du sevrage tabagique et de la perte de poids